Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι ένας τύπος κατάθλιψης που γενικά ορίζει γύρω από την πτώση και αφήνει την άνοιξη, όταν οι εποχές αλλάζουν. Μια θεραπεία για το SAD είναι η φωτοθεραπεία (ή η φωτοθεραπεία). Η φωτοθεραπεία περιλαμβάνει καθιστή μπροστά από ένα ειδικό κουτί θεραπείας φωτός με φώτα που μιμούνται φυσικό εξωτερικό φως. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν κρεβάτια μαυρίσματος ως πηγή θεραπείας φωτισμού, ή μπορείτε να αγοράσετε όλα τα διαφορετικά είδη λαμπτήρων φωτισμού θεραπείας online, και μπορούν να πάρουν αρκετά ακριβά. Αλλά αν έχετε κάποιο ξύλο που μπορείτε να φτιάξετε ένα κιβώτιο ή ακόμα και μόνο ένα κιβώτιο, θα μπορούσατε να κάνετε ένα στο σπίτι χρησιμοποιώντας αυτό το σεμινάριο από τους Instructables. Εκτός από το κιβώτιο, το μόνο που χρειάζεστε είναι τα υλικά για να φτιάξετε και να συνδέσετε τα φώτα (χρησιμοποιούν λαμπτήρες CFL), αλουμινόχαρτο ή ασημένιο σπρέι, ένα τρυπάνι και κυλινδρικό τρυπάνι, μικρές βίδες ή καρφιά, πλεξιγκλάς και κάποιο γυαλόχαρτο. Το κουτί μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε μέγεθος θέλετε να εξαρτάται από το διαθέσιμο χώρο και μπορείτε να το ορίσετε σε χρονοδιακόπτη για να λειτουργήσει ως φυσικό ξυπνητήρι.